דילוג לתוכן

עגלת קניות

עגלת הקניות שלך ריקה

תמונה קבועה

בריאות לחם בננה ואגוזים

ערכים תזונתיים/ 1 מנה

  • 82 קלוריותאנרגיה
  • 7 גרםחלבון
  • 7 גרםפחמימה
  • 2.6 גרםשומן

מצרכים

  • 2 יחידות בננה
  • 200 מ"ל חלב דל שומן/ משקה סויה / משקה שקדים
  • 80 גרם שיבולת שועל
  • 2 חלבוני ביצה
  • 2 סקופים של אבקת חלבון בטעם וניל PROUD
  • 1/2 כפית קינמון
  • 1 כפית אבקת סודה לשתייה
  • 2 כפות ממתיק טבעי
  • 6 יחידות אגוזי מלך מרוסקים

אופן הכנה

  1. חממו תנור על 180 מעלות.
  2. טחנו את שיבולת השועל למרקם של קמח באמצעות בלנדר.
  3. בקערה גדולה ערבבו יחד את קמח שיבולת השועל, הממתיק, הסודה לשתייה והקינמון.
  4. הוסיפו את שתי הבננות לקערה, ומעכו אותן היטב באמצעות מזלג.
  5. הכניסו פנימה את שברי אגוזי המלך, והוסיפו את החלב וחלבוני הביצה. ערבבו היטב.
  6. רססו/מרחו בשמן תבנית של אינגליש קייק, ושפכו את הבלילה לתוכה.
  7. אפו בתנור למשך 20 דקות, או עד שקיסם יוצא נקי מהעוגה.

זמן הכנה: 11 דקות כמות מנות: 12 

כתבות נוספות

חטיפי חלבון ונילה קרנץ' עם קוקוס ושקדים בהכנה ביתית

4 חטיפים ערכים תזונתיים 130 קלוריותאנרגיה 8 גרםחלבון 2 גרםפחמימה 9 גרםשומן מצרכים 1 סקופ אבקת חלבון בטעם וניל PROUD 15 גרם שבבי קוקוס 15 גרם שקדים 1 כף חמאת שקדים 2 כפות קמח שקדים 100...

לקרוא עוד

בצק חלבון שוקולד ציפ'

ערכים תזונתיים 266 קלוריותאנרגיה 28 גרםחלבון 16 גרםפחמימה 10 גרםשומן מצרכים 1 סקופ חלבון בטעם וניל PROUD 1 כף קמח שקדים 2 כפות רסק תפוחים 1 כפית חלב דל שומן / משקה שקדים 15 גרם שוקולד...

לקרוא עוד