אתם אוהבים לשתות אותם, הם עונים לכם על הצורך של צריכת חלבון מיידית והם חוסכים לכם המון טרחה: שייקים מאבקות החלבון. נדמה כי אין צורך למנות את היתרונות הרבים שלהם, אך נותרה שאלה אחת שכדאי בהחלט להשיב עליה: כמה קלוריות יש באבקת חלבון?
כשאתם מתעניינים אודות אבקת חלבון קלוריות הן משהו שמעסיק גם אתכם: כמה קלוריות יש באבקות, האם ניתן לשלב אותן בתפריט קיים והאם כדאי "לבזבז" קלוריות על אבקה.
אז רגע לפני שאתם מכינים את השייק הבא, דעו גם אתם:
כאן באתר שלנו, תוכלו להתרשם מפירוט מלא של כל הערכים התזונתיים של כל מוצר. כך לדוגמא, במידה ואתם מעוניינים לרכוש אבקת חלבון בטעם קרם עוגיות, הרי שבמנה של 33 גרם יש 125 קלוריות. ב-100 גרם 378 קלוריות.
אפשר לנחש כי מאחר ואתם צורכים אבקת חלבון, אתם מתאמנים. דבר נוסף שאפשר להניח הוא שאתם נצמדים לתפריט תזונה קבוע עם סך קלוריות יומי קבוע, ומלווים ע"י תזונאית ספורט. לעתים, אתם מחליפים ארוחה ביום בחטיף או בשייק חלבון, כך שחשוב מאד שגם אתם תדעו כמה קלוריות הם מכילים. כך, תוכלו לדעת האם אתם עומדים בצריכת הקלוריות היומית המומלצת, האם חרגתם ממנה או שאולי עליכם להשלים קלוריות.
שייק חלבון שאתם מכינים מאבקת חלבון איכותית, בעל ערך קלורי המורכב מהאבקה עצמה ומהנוזל שאתם בוחרים (מלבד מים כמובן שאינם מוסיפים לסך הקלורי). חשוב להדגיש כי אם מומלץ לכם לדוגמא לצרוך 2500 קלוריות ביום, עליכם להחשיב גם את הקלוריות של השייק. העובדה כי מדובר על שייק חלבון לא אומרת כי מדובר על קלוריות "חינמיות". בהקשר זה חשוב להדגיש כי גם כמות החלבון שבשייק, צריכה להיכלל בסך החלבון היומי המומלץ לכם.