{"id":4453,"date":"2021-01-06T10:29:08","date_gmt":"2021-01-06T10:29:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.allinpro.co.il\/how-is-daily-protein-intake-calculated\/"},"modified":"2022-11-08T14:46:39","modified_gmt":"2022-11-08T14:46:39","slug":"how-is-daily-protein-intake-calculated","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.allinpro.co.il\/how-is-daily-protein-intake-calculated\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea?"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: right;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1833 alignnone\" src=\"https:\/\/www.allinpro.co.il\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/2.jpg\" alt=\"\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea?\" width=\"626\" height=\"417\" \/><\/h2>\n<h2 style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><b>\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u2013 \u05db\u05de\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05db\u05dd?<\/b><\/h2>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d9\u05d4\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05dd, \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea. \u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc (\u05d5\u05e0\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u2013 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc), \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d9\u05df \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc-2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3. <\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d0\u05da \u05d5\u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3? \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea. \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05d5\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d1\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: right;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05de\u05d8\u05e8\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05db\u05dd\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05dc\u05d9\u05dc\u05d4<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3&#8230;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"direction: rtl;\"><b>\u05d0\u05d6 \u05db\u05de\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd? \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d2\u05dc\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd!<\/b><\/h2>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d0\u05ea\u05dd \u05e7\u05d5\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05ea\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea, \u05e6\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e7\u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05e4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d9\u05d5\u05e2\u05e5 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05db\u05dd? <\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e1\u05e4\u05e7\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4, \u05d0\u05da \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e9\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e2 \u05dc\u05db\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8! <\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd, \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d9\u05e6\u05e8\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.allinpro.co.il\/form-page\/\">\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/a><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e6\u05e2 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05e9\u05ea \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e8\u05e9\u05de\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d9\u05d5\u05d6\u05dc\u05d8\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8. <\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d5\u05d4\u05e2\u05d3\u05db\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd!) \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. <\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d7\u05e9\u05d1 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05db\u05dd, \u05db\u05da \u05e9\u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05de\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d5\u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05db\u05dd.<\/span><b><\/b><\/p>\n<p style=\"direction: rtl;\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4? <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.allinpro.co.il\/%d7%a6%d7%95%d7%a8-%d7%a7%d7%a9%d7%a8\/\">\u05e6\u05e8\u05d5 \u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e7\u05e9\u05e8<\/a><\/span> \u05d5\u05e0\u05e9\u05de\u05d7 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea\u05db\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2 :)<\/p>\n<h2 style=\"direction: rtl;\">&quot;\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05e6\u05e8\u05d5\u05da 100 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd. \u05db\u05de\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea?&quot;<\/h2>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea! \u05e0\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d5\u05e0\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.allinpro.co.il\/productcat\/%d7%97%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f\/\">\u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/a><\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.allinpro.co.il\/productcat\/sub-cat-built3\/\">\u05d5\u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df<\/a><\/span> \u05d1\u05e1\u05da \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05db\u05dd. \u05d1\u05de\u05e0\u05ea \u05d4\u05d2\u05e9\u05d4 (\u05db-33 \u05d2\u05e8\u05dd) \u05e9\u05dc \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e7\u05e8\u05dd \u05e2\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0, \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05db-25.6 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df. <\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d1\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d3\u05d0\u05d1\u05dc \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc 50 \u05d2\u05e8\u05dd, \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de-17.5 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df. <\/span><\/p>\n<p style=\"direction: rtl; text-align: right;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u05d1\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8: \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05ea \u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d7\u05d8\u05d9\u05e3, \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 73.5\/ 82.5 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u2013 \u05db\u05de\u05d4 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05db\u05dd? \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d9\u05d4\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05dd, \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea. \u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc (\u05d5\u05e0\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9 \u2013 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc), \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d9\u05df \u05d2\u05e8\u05dd \u05dc-2 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e7\u05d9\u05dc\u05d5\u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3. \u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d0\u05da \u05d5\u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":4455,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[180,181],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea? 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