חטיפי חלבון ונילה קרנץ' עם קוקוס ושקדים בהכנה ביתית
4 חטיפים
ערכים תזונתיים
- 130 קלוריותאנרגיה
- 8 גרםחלבון
- 2 גרםפחמימה
- 9 גרםשומן
מצרכים
- 1 סקופ אבקת חלבון בטעם וניל PROUD
- 15 גרם שבבי קוקוס
- 15 גרם שקדים
- 1 כף חמאת שקדים
- 2 כפות קמח שקדים
- 100 מ"ל מים
אופן הכנה
- שברו את השקדים לחתיכות קטנות מאוד.
- ערבבו את כל המצרכים בקערה.
- עצבו את הבצק לצורה של חטיף.
- הקפיאו למשך כשעה בתבניות קטנות, כדי לשמור על הצורה.
